Les vitaminesUne vitamine est une substance organique Indispensable à la vie. Les vitamines sont des constituants majeurs de notre alimentation, Généralement, on sépare les vitamines en deux groupes : les vitamines hydrosolubles (solubles dans l’eau) et les vitamines liposolubles Parmi les vitamines on distingue : La vitamine C : on la trouve dans les agrumes, les légumes, les fraises. Ses principaux effets sont les suivants • Important pouvoir antioxydant • Renforce le système immunitaire • Accélère la cicatrisation • Freine le vieillisement cutané • Protège contre certaines substances cancérigènes
• Favorise la fertilité • Favorise la croissance cellulaire • Contribue à une bonne vision
•Améliore la vision • Renforce le système immunitaire • Favorise la croissance • Accélère la cicatrisation • Améliore la qualité de la peau vendredi 8 février 2008, par sameh_m Répondre à cet article |
la vitamine B2 : On la trouve dans le fromage, le poisson et les abats les oléagineux. Ses principaux effets sont :